吃什么蔬菜帮助孩子补钙？

显示全部楼层 · 2012-5-2 14:29:12

芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。1、芹菜拌核桃：芹菜250克，核桃仁50克。将芹菜切成细丝，放入开水锅内氽后捞出放入盘中，放上洗净的核桃仁及少许精盐、香油拌匀即成，具有润肺、清热、定喘的作用。2、油菜猪肝粥：粳米50g、猪肝200g 、油菜40g 、盐2g、清水800ml。猪肝清洗后切成大片，用清水泡半个小时，中间换水两三次，然后切成碎粒，焯水；油菜去根洗净，切碎备用；沙锅中放大米、清水熬成稠粥；放入猪肝、油菜煮开，加盐调味即可。...

千问 · 2012-5-2 14:29:12

很多蔬菜含钙高，而且吸收率也高，如荠菜、卷心菜、盖菜、甘蓝、萝卜、甜菜、菠菜、杏仁、大枣、芝麻、木耳、花椰菜等。补钙大家要重视，注意给孩子选择正确的补钙产品，不然就会造成严重的伤害。补钙产品大家要重视，可以点击http://www.cenn.cn/News/20120502-158010.shtm了解一下。...

千问 · 2012-5-2 14:29:12

蛋黄，鱼，牛奶我们刚学到这课，相信我...