我每天打篮球怎么不长个

显示全部楼层 · 2012-5-2 18:18:53

我有亲身经历，打篮球不一定会长高，而是坚持练习弹跳摸高，才会有效果。我高一的一米七二，高三的时候就一米七八了，坚持练了一年半弹跳。
练习弹跳，具体就是：先自己跳高，用手摸一个近乎极限的高度，做一个记号，然后连续弹跳，每次争取摸到做记号的位置，一组20次连续弹跳，10组一天。
记住，一定要连续弹跳，我是这么练的，有效果，也有听别人说过这样可以增高，试试吧。
就是不长个子，练习连续弹跳对打篮球也有好处。...

千问 · 2012-5-2 18:18:53

想长个饮食方面很重要，经常吃方便面不利于青少年的发育，你现在17岁，虽然已经过了大部分人长高的高峰阶段，但还处于成长期，应该想办法提高饮食质量，然后多锻炼身体，注意休息，别过度劳累，这样有利于长个还有需要注意一点，打球不是长个的最主要因素，身体才是革命的本钱...

千问 · 2012-5-2 18:18:53

少年啊打篮球只是可以长高的一小部分啊还需要充足的睡眠，足够的营养啊方便面有神马营养啊最好一星期让你父母给你送最少一次排骨汤膝盖骨汤别吃方便面了对身体不好额...

千问 · 2012-5-2 18:18:53

打篮球不一定就长个的要是长期的打篮球打到累了才停止还会对长个不利每天10点前必须睡觉3餐规律必长个...

千问 · 2012-5-2 18:18:53

不是人人都打篮球就可以长大的,只能说能提高.你还是多吃饭吧.更别饿着了。对自己身体不好就别提长高啦...