失眠一般都用什么疗法治疗？

显示全部楼层 · 2022-1-10 21:25:59

失眠一般都用什么疗法治疗？
男 | 52岁
2022-01-10 21:25:59
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来自北京市

健康咨询描述：
我的食欲变得很不好，有时会觉得心情有点郁闷，甚至还会睡不好觉，而且试过很多的方法都没有办法改善，现在看着自己的黑眼圈，都觉得自己很疲惫。

想得到怎样的帮助：失眠一般都用什么疗法治疗？

千问 · 2022-1-10 21:25:59

失眠的患者一般可以通过心理疏导的治疗和口服一些镇静安神类的药物治疗来改善睡眠的质量，平时保持一个积极乐观的心态，不要过度的焦虑和担心，一定要注意平时可以适当的做一些户外的运动。