吃什么补充大脑营养，蔬菜的有什么，水果有什么，肉类的有什么，水产品有什么，禽蛋有什么，奶类有什么，

显示全部楼层 · 2012-5-3 11:00:49

【世界卫生组织更新2012年健康食物排行榜】1.肉食榜冠军：鹅肉。化学结构很接近橄榄油。2.水果榜冠军：木瓜。美容护肤助消化。3.蔬菜榜冠军：红薯。保护皮肤，延缓衰老。4.零食榜冠军：核桃。延缓动脉硬化，软化血管。5.食用油冠军：橄榄油。清除血管壁上的胆固醇。...

千问 · 2012-5-3 11:00:49

冷榨亚麻籽油两大作用：1. 健脑益智----陆地上最补脑的食物人的大脑组织中主要成分为脂类物质，其中约占总量20%的成分为Ω－3不饱和脂肪酸；而人的视网膜中的脂类物质中，约有40%的成分为Ω－3不饱和脂肪酸。严重缺乏Ω－3不饱和脂肪酸将影响记忆力和思维力，影响婴幼儿将智力发育，有可能造成脑萎缩、智障、老年痴呆、脑神经发育不良等疾病，轻者可引...

千问 · 2012-5-3 11:00:49

磷脂、深海鱼油...