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肥胖

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11 |

2 | 2008-12-3 21:39:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

肥胖
男 | 25岁
来自山东
2008-12-03 21:39:55
2人回复

健康咨询描述：
问题描述:肥胖

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千问 | 2008-12-3 21:39:55 | 显示全部楼层

不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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千问 | 2008-12-3 21:39:55 | 显示全部楼层

你好!你可以早上起床先喝一大杯温开水,控制一下饮食,少吃零食.多吃水果,都可减肥的.

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千问

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