谁能告诉我爱美时减肥是什么？

显示全部楼层 · 2012-5-4 07:50:44

肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质，脂肪，碳水化合物，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。瘦身的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。因此过午不食实质上是一种非常有害的方法。这是很多成功者所说，少食多餐有益的理论依据，另外在建议你看看“夜花子夜”（百度找下）分享的一篇博文，写的非常好，有参考价值，我主要通过这种方法瘦下来的。。...

千问 · 2012-5-4 07:50:44

变得更美...