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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 补血的蔬菜 谁懂啊！

补血的蔬菜 谁懂啊！

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查看11 | 回复2 | 2012-5-4 14:22:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
菠菜 红枣啊...
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千问 | 2012-5-4 14:22:31 | 显示全部楼层
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。 面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。 菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有...
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