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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 在六点以后运动有效果吗？

在六点以后运动有效果吗？

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查看11 | 回复4 | 2012-5-4 12:03:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
有效果 但是运动过后切记少吃而且必须运动过后半小时才能吃饭 不要吃甜食油炸食物...
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千问 | 2012-5-4 12:03:57 | 显示全部楼层
有效果啊，在做运动之前可以适当吃点香蕉，以作为运动的能量来源。...
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千问 | 2012-5-4 12:03:57 | 显示全部楼层
有效果。但是跑步之前吃适量能量高点的食物，比如甘蔗，牛肉！！！...
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千问 | 2012-5-4 12:03:57 | 显示全部楼层
当然有效果啦！！我们都到晚上八九点才去跑步，而且晚上跑步人很多的。用科学的说法，下午运动比早上还好呢。...
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