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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 晚饭后去健身对身体好不好？

晚饭后去健身对身体好不好？

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查看11 | 回复4 | 2012-5-4 12:14:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
不好，饭后全血液供给到胃部，加快其消化。若此时去做剧烈运动，会加速血液循环，增加心脏负担，还会导致胃部供血不足，引起肠胃疾病。长此以往，将导致身体素质下降。使人长期处于亚健康状态。...
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千问 | 2012-5-4 12:14:08 | 显示全部楼层
晚饭最好定在18点半前完成，吃完后过一个半小时开始健身最合适，也就是8点钟，时间不要过长强度也不宜过大，总训练时间在1个小时，而且在晚饭后健身能改善你肠胃的消化功能，只有好处~...
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千问 | 2012-5-4 12:14:08 | 显示全部楼层
尽量不要饭后就去 量也不要太大那样长时间身体负荷会很大...
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千问 | 2012-5-4 12:14:08 | 显示全部楼层
晚饭后要一个小时以后...
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