如何保养自己的胃

显示全部楼层 · 2012-5-4 13:54:31

我以前也有胃病。当时我是高二，电视里天天放广告，温胃舒和养胃舒什么的，我就在高考之前每天都温胃舒和养胃舒的吃啊吃啊，其实一点用都没有，最后我的胃病是在大学四年好了的，原因：广东清淡的饮食习惯。在那四年我常常喝汤，喝粥，吃清淡的食物，温热的食物，注意不吃冷饮，不吃生冷刺激的东西，结果我四年没吃胃药，真的好了。所以我总结的，希望对你有用：1，要好报保养自己的胃，身体是自己的，胃痛起来很疼的，而且不注意不保养容易得癌症，很可怕。2，不吃冷饮等刺激的东西，这些东西对胃非常不好，你要知道，人体如同一杯温水，吃下任何冰冷生冷刺激之物，胃都要努力认真费劲地消化很多时间，对它的损耗很大。3. 按时吃饭，如果你是女孩儿，我建议你不要只顾减肥，我以前就是...

千问 · 2012-5-4 13:54:31

1、从生活作息做起，起码一天三顿要定时定量，设定一个时间表，严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。2、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和...

千问 · 2012-5-4 13:54:31

据中医养生报道：喝小米粥是最好的养胃食疗法，大米是酸性食物，胃不好的少吃；除此之外要多喝热水，少吃凉的及刺激性食物；注意饭前喝汤，饭后半个小时内不喝水；切记早餐一定要吃，而且每餐不要吃太饱，以清淡为主。...

千问 · 2012-5-4 13:54:31

我也是胃比较弱,因此自己很注意保养调理.胃是喜温怕凉的器官,所以要注意保暖,东西不要冷热一起吃.进食时间要规律,不要吃刺激性食物,比如烟酒,咖啡,浓茶.胃酸过多,可以吃一些碱性食物,如饼干或小苏打.还有就是可以用中药调理一下脾胃....

千问 · 2012-5-4 13:54:31

现在市面上有种保健品螺旋藻你去试试，效果不错，我20年老胃病，吃了一个月好多了。...