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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 为什么我晚上睡不着觉？

为什么我晚上睡不着觉？

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查看11 | 回复5 | 2019-5-25 08:18:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚上睡不着觉怎么办？...


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千问 | 2019-5-25 08:18:03 | 显示全部楼层
失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞...


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千问 | 2019-5-25 08:18:03 | 显示全部楼层
睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了...


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千问 | 2019-5-25 08:18:03 | 显示全部楼层
想太多了，无法抑制不断的想。早起，不要睡午觉，晚上就很困，很快就睡着了。如果还是睡不着，可以听轻松音乐。...
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千问 | 2019-5-25 08:18:03 | 显示全部楼层
应该是有心事或者压力过大，放开心情，多锻炼，不要压抑自己，学会发泄...
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