我是个男生,今年才十七就有小肚子了,要怎么减下去????我身高一米七三,体重七十二公近算胖吗

显示全部楼层 · 2012-5-4 18:19:31

俯卧撑仰卧起坐杠铃引体向上一切锻炼腹部肌肉的方法有肉不怕变成肌肉就好你才十七岁别减肥了好好的多吃些蛋白质什么鱼啊虾啊蛋啊多吃点还有每天早晚一杯奶这些都能帮助你长高油炸的东西可乐啊少吃，一点都不健康。千万别降低饭量，该吃就吃，这时候减肥有你后悔的最后就是多锻炼打篮球去健身馆或者练一门武术啊跆拳道啊空手道啊这样的既可以帮助你把肥肉变成肌肉又可以帮助你长高
顺便说一下武术要韧带很好不是从小练会吃亏跆拳道也是说实话现在很多跆拳道班太垃圾了空手道还行挺适合男生的就是能练得地方太少
骚年少打打游戏好好学习将来不会吃亏的...

千问 · 2012-5-4 18:19:31

可以，每天坚持做仰卧起坐，先从每晚10个开始，逐渐增加,但必须要坚持，...