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怎么样减肥不长肌肉？

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3 | 2012-5-4 23:53:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

无氧训练，练劲不长肉，比如说推杠铃吧，调整呼吸，每个动作配合一次呼吸，这是练肉，一口气尽量最快的速度推多少下，这样练劲不长肉。...

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千问 | 2012-5-4 23:53:09 | 显示全部楼层

怎样长肉长肌肉？...

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千问 | 2012-5-4 23:53:09 | 显示全部楼层

一般是不会长肌肉的，除非你天天都做大量运动。...

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千问

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论坛元老

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