我18岁,身高158,体重96,我现在每天早上转半个小时呼啦圈,下午也是,在加上晚上不吃饭.这样多久减得下来?急/

显示全部楼层 · 2012-5-5 09:01:57

最好的方法总是最原始的，节食+运动。你那样最少要坚持3个月以上才有明显效果！...

千问 · 2012-5-5 09:01:57

其实你不胖啊,减肥最好不要不吃饭,只要吃得少,不吃高脂食品就可以了.转呼啦圈也不能太久了,对内脏器官有影响,在下午可以跳绳,半个小时左右,如果方便安全的话,晚上慢跑40分钟左右,坚持一个月会有效的.祝你减肥成功哦!...

千问 · 2012-5-5 09:01:57

减肥最重要的就是一定要少吃饭，早晨和中午也不能吃太多，一定要节制自己，多喝水，这样的话，一个月应该没问题，瘦下来之后也是要节制自己的饮食的，否则会反弹。...

千问 · 2012-5-5 09:01:57

我175高，108公斤。三个月时间我减到啦91公斤，你猜我是怎么减的，...