最近患上抑郁了该怎么办呢

显示全部楼层 · 2022-1-11 17:26:47

最近患上抑郁了该怎么办呢
男 | 40岁
2022-01-11 17:26:47
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来自北京市

健康咨询描述：
我最近发现自己患上了抑郁症，晚上睡觉等时候总是出现呼吸不顺畅，吃饭的时候还是会出现消化不良和心情不好，喜欢一个人独处，不喜欢和大家一起生活，要怎么才才可以治疗。

想得到怎样的帮助：最近患上抑郁了该怎么办呢

千问 · 2022-1-11 17:26:47

患上了抑郁症的情况，首先建议你保持一个积极乐观的心态，其次就是不要过度的焦虑和担心，可以多和亲朋好友沟通交流，平时保持一个运动的习惯，多做一些户外的运动，比如慢跑，游泳，打羽毛球等运动。