我身高一米六五！一百二十二斤！白天睡觉下午五点半吃饭开始上班！到十一点半又吃夜宵！两点下班！想减...

显示全部楼层 · 2012-5-7 13:28:35

去掉夜宵如果已经停止长高了什么的嗯下午最好不吃饭或者少吃。早上中午按时吃保证在睡觉之前肚子里没有太多东西。若要开始就得坚持不然会反弹。吃饭什么的要规律...

千问 · 2012-5-7 13:28:35

运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合...

千问 · 2012-5-7 13:28:35

我觉得还是尽量把夜宵戒了。晚上吃东西多多少少对胃肠也是不好的，生活不是很规律，正常，有没有考虑换份工作呢？...