心情郁闷心难过受想哭，内心恐惧

显示全部楼层 · 2022-1-11 22:30:12

心情郁闷心难过受想哭，内心恐惧
女 | 16岁
2022-01-11 22:30:12
2人回复
来自伊犁哈萨克自治州

健康咨询描述：
这几太情绪异常变动,内心恐惧郁闷想哭睡眠质量不好,总自责感觉别人在自己做事看自己似的,在校时总感觉自己晚上没睡觉

千问 · 2022-1-11 22:30:12

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你心情郁闷心难过受想哭，内心恐惧，失眠，自责，敏感，如果是短时间或一过性的问题不大，如果经常这样，就有患神经症或轻度抑郁症的可能；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生

千问 · 2022-1-11 22:30:12

这种情况属于心理压力过大所造成的，建议你调整自己的心态，放松心情，多做一些户外的运动，可以出去走走，跑跑步，打打球。锻炼身体，提高自身的体质，平时要养成良好的睡眠习惯。