冬天上课打瞌睡怎么办？？？？

显示全部楼层 · 2013-1-17 21:21:58

说：先了解自己为什么打瞌睡，其实就是睡得晚，还有冬天教室里门窗紧闭人员众多，暖和并且氧气含量少，二氧化碳浓度过高就容易使人困倦。解决办法：一、早睡，合理的利用时间，提高学习效率，不见得晚上熬夜学习是提高学习成绩的好办法；二，在老师默许，同学们允许的情况下，稍微开窗上课，增加教室内氧气的含量，冷本身也抑制瞌睡。三，课间可以适当迷糊，休息（学习其实是很累的，课间本身就是学生根据个人情况调整的时间段），临近上课可用冷水洗脸，上课期间犯困，可用双手猛搓脸（干洗脸）并深呼吸，有所改善。四，中午尽量补觉，恢复精力、体力。...

千问 · 2013-1-17 21:21:58

睡眠不足每天早上跑跑哈，喝咖啡也行，饮食合理点（这个你自己到网上查的）自残的话主要在心理方面（可以捉只恶心的虫什么的放在身边）...

千问 · 2013-1-17 21:21:58

左手腕上放一个皮筋，要睡的时候就用右手拉一下皮筋，疼痛会让人保持清醒的。...

千问 · 2013-1-17 21:21:58

事先跟朋友说待会叫我起来先睡10分那样在让朋友激烈叫你你被惊醒然后你就不会困我被吓了几次求得分...

千问 · 2013-1-17 21:21:58

深有体会啊用手挡着脸的侧面，先小憩一会儿或者是想想亢奋的事情...