不知道自己情况严不严重，该怎么办，关于强迫回忆

显示全部楼层 · 2013-1-10 08:30:10

你好，关于你说的对门的担心对考试的担心的情况，是很典型的强迫症，你不知道自己是否关好门、是不是名字没写，考试题目疏漏或者填错答案等等，都是强迫怀疑的思维，因为这些想法导致你很焦虑，从而引发反复回去看门、用手机拍门、不停的回想考试时的情景等的强迫确认行为。建议你先要停止重复检查的行为，让自己仔细的就只检查一次，如果还有怀疑，就让那种想法在那里，不要跟随它再去检查。如果难受的话，也接受这种感觉。慢慢调整检查的行为，看看能不能有所改善。...

千问 · 2013-1-10 08:30:10

这种情况很正常的大多数人都会有你这样的情况放松心情找个适当的方式给自己减减压像是运动，旅游，或是找朋友出去聊聊天 KK歌之类的如果还是没用的话找心理医生会比较好一些望采纳~~...