怎么可以从140斤瘦到100斤节食我绝对可以可以3天不吃但怕不健康我现在身高1.74 过年17岁运...

显示全部楼层 · 2013-1-10 15:00:48

小孩子别节食，晚饭早点吃，不吃夜宵和零食，应该是能控制体重的...

千问 · 2013-1-10 15:00:48

我已经节食第三天了。。早上一杯淡盐水。白天喝3000ml-5000ml的温水。可以吃点善存什么的。补充营养。目前瘦了8斤。。。节食3天就好。。排毒。之后早餐吃蛋清。无糖豆浆什么的。都可以。肉和蔬菜尽量白水煮。如果实在吃不下去。就放一点橄榄油。黑胡椒。盐什么的凉拌着吃。水果不能吃糖分高的。别吃淀粉类食物。晚餐别吃。就能瘦了。...

千问 · 2013-1-10 15:00:48

仰卧起来抬头版！每天坚持200个！...

千问 · 2013-1-10 15:00:48

游泳也可以，多吃膳食纤维的蔬菜，晚上不吃东西，中午吃饱点，少吃油腻的东西，...

千问 · 2013-1-10 15:00:48

你的问题里有答案,随便哪一样坚持下来都行...

怎么可以从140斤瘦到100斤 节食我绝对可以 可以3天不吃 但怕不健康 我现在身高1.74 过年17岁 运...

怎么可以从140斤瘦到100斤节食我绝对可以可以3天不吃但怕不健康我现在身高1.74 过年17岁运...