怎样才能做到考试不紧张，考试过程中不粗心？

显示全部楼层 · 2013-1-10 22:48:14

最好的就是平时努力；平时努力了，学得扎实，自然到考试就不紧张了；多数人考试紧张是平时没努力，到了考试心里没有底，又期待有好成绩，这种心理纠结出来的而造成的紧张；你说的考试紧张，还有一种就是，考试者，对考试结果期待过高；或者存在迫于外在压力，比如父母对你要求过高，希望你考好成绩出来；还有就是与同学比，好面子，不想比同学差；还有就是担心考不好，老师会批评；还有害怕考不好，被老师看不起，或者老师轻视；以上种种心理，都会造成紧张；因此克服上述等紧张，唯一要做得就是降低要求，看淡一些外在评价；如果你进考场时候紧张，建议你深呼吸多次，或者搓手等；总之，紧张分地点，分时间；提醒：如果紧张造成严重失眠了，可以就医；希...

千问 · 2013-1-10 22:48:14

回家作业当考试，自己做，不翻书，考试前放松，适当休息，让头脑冷静...