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睡不着觉的治疗方法

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11 |

2 | 2013-1-11 13:50:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

睡觉的时候全是放松然后在默默的告诉自己，从下到上的依次心理默念，我的脚已经睡着了。。。等等，之后就可以睡了，，我亲身试验的哦，哈哈，要是不管用，就去找个人谈谈心什么的或者出去旅行放松放松...

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千问 | 2013-1-11 13:50:36 | 显示全部楼层

想象你跳楼一直往下坠。。。一直一直下落的状态...

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千问

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论坛元老

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