我是13岁的女生，身高只有154，体重已经110了，如何减肥？

显示全部楼层 · 2013-1-11 16:53:03

正在长身体的阶段，所以千万不要节食，对身体伤害很大，所以最好就是抽出时间运动，如果距离合适可以上下学用走路的，快走，既锻炼身体还放松精神有利于学习，晚上临睡前，躺倒床上做倒骑自行车的动作对于腿部减肥和塑形很有用，可以根据自己的时间和体力把握，希望对你有点帮助，另外，身材好了，也要好好学习，现在正是为以后打基础的时候，祝你有一个美丽人生。...

千问 · 2013-1-11 16:53:03

多喝水，别减食，正是长身体的时候，少吃薯片，少喝可乐。多吃点蔬菜，水果。不要节食哦，等你长到170，你就不觉得110很重了...

千问 · 2013-1-11 16:53:03

两种方法最容易减肥了：1、慢跑；2、游泳希望采纳，谢谢！...

千问 · 2013-1-11 16:53:03

主要看自己的耐心和毅力，只要愿意每天坚持多锻炼运动自然好身材佳气色...

千问 · 2013-1-11 16:53:03

节食加运动，多吃蔬菜水果少吃肉...