指卧撑怎么才能坚持下来15个？我是女孩，11岁。是跆拳道要我们的练。有什么好方法能学得快一点？

显示全部楼层 · 2013-1-12 08:15:24

没有快速的方法，只有慢慢的练，比如你最多能做5个，那么你锻炼的时候就做5个，等到感觉做5个不累了，你就增加数量，慢慢这么来就可以了，我之前做10个都费劲，现在能做70多个了...

千问 · 2013-1-12 08:15:24

这个还真没有什么捷径只能一步一个脚印早上起床做五个做完了到上午你感觉你有劲了那还做五个到下午你感觉又有劲了那么你就尝试做8个以此类推不出三五天吧你就能做到15个了。...

千问 · 2013-1-12 08:15:24

确实，这个只有一步一步来。不过你们考绿带还要考指卧撑，太那个了吧，何况还是女孩子。...

千问 · 2013-1-12 08:15:24

练，，，，，...

指卧撑怎么才能坚持下来15个？ 我是女孩，11岁。是跆拳道要我们的练。 有什么好方法能学得快一点？