老年人骨质疏松吃什么补品好?不是药是补品，谢谢

显示全部楼层 · 2017-11-25 16:56:37

亲爱的朋友：
今天你可算是问着了，我有一个专门针对老年骨质疏松的药膳，你运气不错，让我来告诉你吧：这个药膳最还最适宜老年骨质疏松导致的腰腿痛和抽筋等，它的功效是有补益肝肾，强壮筋骨，活血能络作用，对筋骨酸痛，腰膝酸软者都很适用。原料：骨碎补（也就是毛姜）12克，熟地24克，白术24克，山药100克，杜仲15克，枸杞子15克，黄芪30克，排骨250克，盐适量。做法：将所有材料装砂布，和排骨放砂锅里，加水2000毫升，炖煮，熟后加盐即可。这个药膳效果特别好用，同时我也希望朋友的身体能够早日好起来。拜。...

千问 · 2017-11-25 16:56:37

补钙啥都比不上牛奶··任何食物都没牛奶高（一袋牛奶的钙和一脸盆虾米皮钙一样多）··豆奶不行···最好喝那类袋装鲜牛奶（超市卖的）。早晚各一袋。但还要每天外出晒太阳（补充维生素D，没这个钙是不吸收的··没太阳白天也出去待会·也是管用的··不低于半小时）其他食物再配合下··多吃点豆类豆腐·海产品等··但也不是让你天天吃这些·其实各类食物都有钙...

千问 · 2017-11-25 16:56:37

补钙吧，每天坚持喝高钙牛奶，多吃猪骨炖汤什么的，食疗其实是最好的，所谓的补品也是药，是药三分毒。...

千问 · 2017-11-25 16:56:37

黄瓜籽粉，口感略微的粗糙，可以搭配蜂蜜食用。...

千问 · 2017-11-25 16:56:37

最好是天津杨村那里出的，听说那里的很好，...