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我16周岁最近对劈腿特感兴趣，个子180请问可以硬往下压吗？

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查看11 | 回复4 | 2013-1-13 04:50:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
不能硬往下压，会伤到韧带。16岁的话，练劈叉还是可以的。我个子179，大一加入学校武术协会，每周两次训练，训练前热身项目其中就有拉韧带、内外摆莲，不到两个月就能劈开叉了。所有负责的教练都不会建议你硬来。...
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千问 | 2013-1-13 04:50:12 | 显示全部楼层
不能随便乱来哦，可能会拉伤的，慢慢练，虽然有点困难，但你16岁骨骼还会生长应该还是可以的，不过会比小孩子要难的多，这要看你毅力了...
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千问 | 2013-1-13 04:50:12 | 显示全部楼层
很多事都要循序渐进的不可以一下子就做到，强迫这样会导致受伤，到时候就麻烦了...
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千问 | 2013-1-13 04:50:12 | 显示全部楼层
不可以了因为你的肌肉没有拉开...
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