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怎样尽快入睡？睡的死？一睡就死了。

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2 | 2013-1-13 13:56:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

默念：般若末罗蜜多...

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千问 | 2013-1-13 13:56:44 | 显示全部楼层

第一，神要安，不能胡思乱想，睡前适当吃点杏仁，喝牛奶，葡萄酒，能够安神。第二，注意肠胃，晚餐少吃甚至不吃，晚上肠胃负荷大也影响睡眠？...

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