本人男生，正处于长身体阶段。问下大家期间饮食该注意什么。

显示全部楼层 · 2013-1-13 21:30:07

早上豆浆比牛奶好。（蛋白质）每天水果蔬菜时必须的（维生素）建议天天苹果饭吃八分饱晚上吃少点总的说：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。...

千问 · 2013-1-13 21:30:07

淀粉
人体内的营养消耗如下：淀粉蛋白质脂肪
所以多吃一些含淀粉的食物如土豆玉米大米...

千问 · 2013-1-13 21:30:07

保证一日三餐，保证一定的蛋白质，保证足够的蔬菜。...