健完身洗澡。。肌肉放松了都。。会影响肌肉效果吗

显示全部楼层 · 2013-1-14 21:24:54

不会，想哑铃等健身，是给肌肉施加压力，当不运动时若还是紧绷着的，则会损伤筋骨，泡泡热水，让肌肉充满韧性，反而有助于活血和强化力量，不会到老年的时候，因为年轻时剧烈运动而导致风湿痛。...

千问 · 2013-1-14 21:24:54

如果没有强烈的运动，浴搓澡大量的运动，尝试促进血液循环不宜过长在这种情况下，体内帮助肌肉恢复疲劳衰弱的长搓澡浴洗会非常累比较疲劳身体虚弱不要洗澡吃更多的水果容易分解肌肉乳酸再次是要确保，睡眠时间和睡眠质量...

千问 · 2013-1-14 21:24:54

健完身后应该将运动过的肌肉拉伸减少乳酸积累放松肌肉是正确滴...

千问 · 2013-1-14 21:24:54

放松下也好。表累到...