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冬季如何进行补血补气

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3 | 2019-5-17 17:51:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

冬吃萝卜夏吃姜这是养生之道，夏天要少吃冷的，多吃热的温阳补气，白天多动，运动看始会累要坚持，只有把能量释放了，晚上睡觉时才能恢复充电，晚上是气生血的时候，所以一个良性的循环就建立了。先坚持运动---吃些鱼鸡蛋普通补...

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千问 | 2019-5-17 17:51:04 | 显示全部楼层

冬天煲当归羊肉汤比较补，再加些黄芪、红枣，既补气又补血...

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千问 | 2019-5-17 17:51:04 | 显示全部楼层

食补可吃黄芪大枣粥，药补可用十全大补丸。...

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千问

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