便秘怎么调理？我今年26岁，经常出现便秘，难受死了，试过好多方法，但效果都不太好，

显示全部楼层 · 2011-12-19 18:46:49

大肠是在早上5点开始工作，选一天六点起床。喝一大杯加了盐的温开水。大口喝，很有用的。另外，早餐改为豆浆晚上9点以后不要进食。睡前吃一勺蜂蜜。记得是吃，而不是冲。如果太甜就喝点温水去味道。然后充足睡眠你会有意想不到的改变。真的，我告诉过很多人试了。...

千问 · 2011-12-19 18:46:49

每天晚餐吃红署或南瓜，三天就见效。可长期吃哈。...

千问 · 2011-12-19 18:46:49

多喝水，喝点蜂蜜水...