我能长到多高

显示全部楼层 · 2009-8-9 16:10:53

正常来说在20岁以前是可以长高的.人的身高有遗传因素,但更多的是身理因素.骨骼发育离不开钙,磷,维生素D。人体补充钙质最好的来源有牛奶，紫菜，发菜,黑木耳,海带,虾皮(含钠较高,高血压患者慎食)等含钙丰富的食物。维生素D是帮助钙吸收，VD在动物内脏含量较多，还有就是皮肤经紫外线照射可将体内7－脱氢胆固醇转化为VD。另外磷的比例恰当也是帮助钙吸收的(磷普遍存在动植物中,人体一般不会缺乏.)还有适量的运动对骨骼发育起到促进作用.

千问 · 2009-8-9 16:10:53

别担心，咱俩的情况差不多，我像你那时候也担心个头问题，但后来就好多了，因为你尚未满25岁，那么只要你多锻炼，仍然有机会再增高的，平时多练练跳高，摸高，多打篮球，都是很有用的，这可是事实的印证啊!早上一杯奶，和一个鸡蛋是必不可少的！祝你步步高升啊！呵呵不会打字，打字好累啊~~参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处

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千问 · 2009-8-9 16:10:53

影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚.含钙的丰富的有：芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。骨类汤有助于钙的吸收，晒太阳也有助于钙的吸收。同时其他的微量元素也必不可少，要全面发展。少吃糖、巧克力、甜蛋糕，这些阻钙代谢。吸烟喝酒也会阻碍身高的正常发展。预测身高公式：男孩身高＝59.699+0.419×父亲身高+0.265×母亲身高女孩身高＝43.089+0.306×父亲身高+0.431×母亲身高

千问 · 2009-8-9 16:10:53

还那么小，不必担心，土话讲的好，二十三还猛一窜呢。

千问 · 2009-8-9 16:10:53

你是男生吧？男生可以长到20岁左右我觉得你还有长高的空间因为（据我观察）男生一般都要比爸爸高一些要多多锻炼增加营养哦= =基因问题吧父母都不高