早点吃什么最管饱而且有营养还好做呢?最好再经济点...给点建议,谢谢,

显示全部楼层 · 2011-12-20 15:45:30

1、酸奶+菜包/肉包+蔬菜，但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃；2、养颜八宝粥，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等；3、降血糖牛奶麦片，把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。...

千问 · 2011-12-20 15:45:30

一个煮鸡蛋，菜炒饼丝或一碗米粥，馒头，...

千问 · 2011-12-20 15:45:30

大肉包子...

千问 · 2011-12-20 15:45:30

燕麦，切片面包...

千问 · 2011-12-20 15:45:30

鸡蛋豆腐加香蕉...