我晚上睡眠不好怎么办啊，最近情绪不是很稳定，总感觉紧张焦虑，晚上睡不好该怎么办啊？？？

显示全部楼层 · 2011-12-20 14:31:27

建议您多出去走走,多做做运动....

千问 · 2011-12-20 14:31:27

喝牛奶...

千问 · 2011-12-20 14:31:27

不管因为什么事，焦虑有用吗，当事情不能解决的时候，就什么也别想，让事情顺其自然吧，除非你能保证想了事情就解决了，听我的安心的睡一觉起来，你会发觉事情没那么糟糕，只是焦虑让自己冲昏了头。。。...