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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 晚上吃什么好，不影响睡觉，牛奶腻了。。。。 ...

晚上吃什么好，不影响睡觉，牛奶腻了。。。。

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查看11 | 回复5 | 2011-12-20 22:55:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
酸奶，苹果，蜂蜜，还有其他的时令水果，不过这些东西都要在睡觉前一个小时进行，晚8：30后还在在进食的话会长胖的噢！...
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千问 | 2011-12-20 22:55:50 | 显示全部楼层
晚上七点半以后最好什么都不吃！一日三餐要正常！...
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千问 | 2011-12-20 22:55:50 | 显示全部楼层
晚上吃什么都没问题，在睡前3个小时吃就行了，因为睡前吃太饱挤压胃会睡不着。而且不要给自己太大压力，这样很快就睡着了...
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千问 | 2011-12-20 22:55:50 | 显示全部楼层
蜂蜜水啊。睡觉前半小时喝。...
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千问 | 2011-12-20 22:55:50 | 显示全部楼层
吃点水果...
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