吃什么好,怎么办

显示全部楼层 · 2008-10-23 14:50:57

吃什么好,怎么办
男 | 28岁
悬赏10个健康币
来自上海
2008-10-23 14:50:57
3人回复

健康咨询描述：
吃什么好?怎么办

千问 · 2008-10-23 14:50:57

失眠你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

千问 · 2008-10-23 14:50:57

你好!建议用酸枣仁+柏子仁熬水喝,姜切片+醋+水泡脚来调理效果不错.

千问 · 2008-10-23 14:50:57

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

以上是对“吃什么好,怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！