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有什么能帮助睡眠的东西,药物的不要!

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2 | 2011-12-23 12:12:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

可以使用薰衣草、罗马甘菊、甜橙等精油来帮助睡眠。具体选择哪个品种，以个人对香气的偏好来选择。使用方法很简单，在纸巾上滴1滴精油，放在枕下或床头，不要正对鼻孔，以免过浓的精油气味导致相反的作用。另外，佩戴精油项链也是可以的。在精油项链中滴加一到两滴精油，用木塞塞好，佩戴这样的项链睡觉即可。...

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千问 | 2011-12-23 12:12:32 | 显示全部楼层

听点轻音乐应该会有所改善吧...

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千问

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