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本人男,21岁,身高168cm,体重47千克,吃什么才能增肥?

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查看11 | 回复4 | 2011-12-23 12:35:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
你的基本身体情况和我非常相似。首先看看自己有没有什么疾病，没有的话就少吃多餐，多吃高能量高蛋白的食物和促进吸收的药物，细胞的主要成分是蛋白质和水，如果吃不胖，那很可能是基因本身的影响，可以通过环境改变，就是进行健身锻炼，其机理是破坏你的肌肉细胞纤维从而超能量补充身体，也是像上述的高蛋白等，前提是进的要多于出的才可能长胖。...
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千问 | 2011-12-23 12:35:56 | 显示全部楼层
别用药，要多吃含有脂肪和糖类的食品，如肉食，糖果！同时也要合理饮食，还是要吃蔬菜的饿...
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千问 | 2011-12-23 12:35:56 | 显示全部楼层
吃宵夜。。吃了就睡。。...
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千问 | 2011-12-23 12:35:56 | 显示全部楼层
neng...
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