一天只吃中午那顿饭！饿了吃苹果！坚持半小时锻炼！睡前仰卧起坐！~ 一天能减多少斤！还有！~多少点开始不

显示全部楼层 · 2011-12-25 02:03:56

吃药跟不吃饭能减肥才怪，即使能减，到时候人都快垮了。人每天的营养要够，营养够是不会导致肥胖，导致肥胖的是热量、脂肪。这些通过跑步啊健身啊都能消耗。所以建议吃清淡，要饱要有营养，每天坚持跑步，给自己设定跑步目标，比如前五天跑两公里，然后慢慢加上去，只要坚持做，肯定会瘦的。记住要相信“坚持”二字，它的威力只有你“坚持”下来了才能体会。...

千问 · 2011-12-25 02:03:56

营养不良反弹很厉害的...

千问 · 2011-12-25 02:03:56

不可以！你要正确的减肥！饭是要吃的！只是少吃油脂肪的东西！还有早晨多运动！也是可以减肥的！还有仰卧起坐！也是可以的...

千问 · 2011-12-25 02:03:56

亲，饭要按时吃呀，多吃蔬菜水果，睡前仰卧起坐坚持下来，腰会瘦的很快呀，均衡营养，才会更健康，不然你会很容易生病的。...

千问 · 2011-12-25 02:03:56

你这样是不正确的。如果你有几天没坚持!增肥速度会很快，会比你以前还要重!...