黑米粥营养高吗？

显示全部楼层 · 2022-10-16 18:30:53

黑米粥的营养是比较高的，作为杂粮之一。黑米不仅可以有效促进肠胃的吸收消化，达到润肠通便的良好效果，还可以起到滋补养生，滋润皮肤的作用。所以我们平时可以根据实际情况适量吃一些黑米粥，有很好的养生效果，烹饪黑米粥要掌握正确的烹饪方法，平时要妥善的采用有效的沟通方式向专业的人士多请教。1. 练习积极倾听有效的沟通者总是好的倾听者。积极倾听意味着通过给出肯定的答复和提出后续问题来表明您正在关注人们所说的话。2. 专注于非语言交流掌握非语言线索和非语言信号有助于防止沟通不畅，并向周围的人表达兴趣。在专业环境中与某人交谈时，请注意您的面部表情和语言。您的语言暗示会影响您对某人的第一印象。第一次见某人时，保持目光接触、限制手势和保持良好的姿势...

千问 · 2022-10-16 18:30:53

很高黑米性温，能益气补血，暖胃健脾，滋补肝脏，止咳嗽，特别适合脾胃虚弱，体虚乏力，贫血失血，心悸气短，咳嗽，哮喘等患者食用。求采纳...

千问 · 2022-10-16 18:30:53

黑米粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。...

千问 · 2022-10-16 18:30:53

黑米中的蛋白质和氨基酸含量比较多，还有多种维生素和锌、铁、钼、硒等人体必须的微量元素。营养价值更是高，可以滋阴补肾，补胃暖肝，明目活血。长期食用黑米可以治疗头晕目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等。...

千问 · 2022-10-16 18:30:53

很高，对肝脏好处大...