如何有健康生活

显示全部楼层 · 2011-12-24 23:17:34

1.首先仔细想想自己的生活目标究竟是什么。“宅生活”只是一种生活方式或生存的状态，对任何人而言，这都绝对不是最终的生活目标。每个人的内心都有一种自我成长的力量，有着种种对生活的期待和渴求，试着聆听一下自己内心的声音，慢慢激发起改变的愿望，要相信自己是可以而且有能力改变的。2.从生活中的小事情做起。例如，试着偶尔上街去购物，不要完全依赖于网络交易；重新安排自己的作息时间，不要总是熬夜或是睡懒觉；每当完成一件事时，给予自己适当的奖励，以增加自信心。3.从周围环境入手逐渐拓展自己的社交圈。良好的人际关系来自对自我的认识和接纳，来自对他人的沟通和体谅。只要你真诚待人，心怀友善，学会微笑，乐于不断充...

千问 · 2011-12-24 23:17:34

戒烟限酒，合理饮食，充足睡眠，适量运动。并且保持心情愉快。...

千问 · 2011-12-24 23:17:34

开开心心的活哦...

千问 · 2011-12-24 23:17:34

生活规律...

千问 · 2011-12-24 23:17:34

多吃蔬菜~少吃零食...