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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 晚上几点睡最科学？

晚上几点睡最科学？

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4 | 2011-12-25 00:18:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

11点~2点是美人觉
2~4四点是肝脏排毒期要保证有6~8小时的深度睡眠睡觉之前适当饮水...

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千问 | 2011-12-25 00:18:07 | 显示全部楼层

十一点之前...

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千问 | 2011-12-25 00:18:07 | 显示全部楼层

最好不要超过十一点...

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千问 | 2011-12-25 00:18:07 | 显示全部楼层

十点咯...

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