长年的便秘困扰求助

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1 | 2011-12-25 14:52:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

喝水的时候要喝一水口在嘴里分几次咽下，这样喝下去的水可以润肠，你便秘可能是大肠缺水造成的，一次喝水量不要太大，以半杯为准，一天要多喝几次或十几次，可根据你身体需要确定进水量。最重要的是早上起床喝一杯温开水后就要去上厕所。有没有都要去上，这样坚持一周后，你的便秘状况就会有所好转的，你可试试看。...

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论坛元老

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