没有什么心事失眠怎么办

显示全部楼层 · 2009-8-17 17:02:29

办法只有一个，就是要找出原因，靠自己！还要有一个适合自己的枕头！

千问 · 2009-8-17 17:02:29

也许有个办法你可以去试试；不过要你辛苦点；你每天早点起来做运动；让自己忙起来。最好是让自己一直处于运动状态，一天接一天的让自己做事；但记住一定要早点起床。坚持几天就应该有点效果。没有的话再来找我。

千问 · 2009-8-17 17:02:29

先早上早起晚上继续11点几天后你十点就困时差就自然调过来了差不多一周就行了我刚调过

千问 · 2009-8-17 17:02:29

话说心病还需心药医,你这不是心病的话就要吃化学药物了,来点大麻还是不错的

千问 · 2009-8-17 17:02:29

睡得不好时间久了就会内分泌紊乱的，去医院看过吗？15岁正是长身体的时候，一定要有一个好的睡眠。睡觉的时候一定注意，睡前不要吃东西，不要喝咖啡，不要做太刺激大脑的事情，还有就是睡前2个小时就不要吃东西了。晚上可以去公园做一些简单的运动。回家之后冲个澡。可以用点外用的帮助睡眠的药贴。是没有依赖性的。金眠宝。我就用的挺有用的、就能睡个好觉了。希望我的回答对你有帮助，望采纳。

没有什么心事 失眠怎么办

没有什么心事失眠怎么办