准备考试了，心理压力很大，有没有缓解压力的办法？

显示全部楼层 · 2011-12-26 17:57:27

您好！下面的信息是从网上搜索的，希望对您有所帮助。学会丢包袱生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时，你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间。参考阅读《为什么要区分紧急与重要任务》善待自己，放低标准不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。远离虚荣在生活中，许多压力是完全由于自己的虚荣心导致的。为了穿名牌时装、用高...

千问 · 2011-12-26 17:57:27

没有压力了，考试就会考不好。...

千问 · 2011-12-26 17:57:27

忘了一切，睡觉...

千问 · 2011-12-26 17:57:27

呵呵，其实我个人感觉就是没事多出去溜达溜达、但是溜达别太长时间也别累着，去公园溜达也很好。...