身体虚弱买点什么吃吃呀，感觉浑身无力精神不佳。长期运动量少身体素质越来越差了。咋办呀。还有SY习惯。

显示全部楼层 · 2011-12-28 08:24:20

泡何首乌吧，有增强免疫力的功能，改善体质。有条件最好是煮，每天吃点枸杞，干吃！开始先吃少点，分几次吃，每天先吃6、70粒，要上火就减量，每天最多不能吃超过100粒左右。...

千问 · 2011-12-28 08:24:20

首先调整好自己的心理状态，相信自己是健康的。按时作息，睡前适量的运动，感觉全身微热但不要感觉到累，这样有助于睡眠。吃好早饭，可以保证一天的能量供应。...

千问 · 2011-12-28 08:24:20

是亚健康状态，找专门医院医生真对你各人情况配调养药方，有好多例子，吃医生开的真对性的方子后，调整为正常状态，祖国中医是可信服的，希望您早日健康快乐生活！...