练习弹跳一定要吃含蛋白质的食品吗？

显示全部楼层 · 2009-8-9 09:24:46

重要的是肌氨酸，能增强爆发力，增加无氧运动肌肉，增加线粒体（学过高中生物的都知道是细胞中能量的来源）。蛋白质进入体内全部将被分解成各种氨基酸…

千问 · 2009-8-9 09:24:46

肌肉当然对爆发力起着重要的作用啦！腿部肌肉越多腿的力量就越足，归根结底，人之所以能够跳的高就是腿部的力量。当然，练弹跳肯定要补充一些蛋白质的食品因为人体大量运动以后人体系统需要恢复,而系统是细胞组成,细胞的大部分原材料都是由蛋白质组成,所以如果要恢复体力,需要补充蛋白质。长肌肉的食品详情请看下面链接参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/19096389.html?si=1本回答被提问者和网友采纳

千问 · 2009-8-9 09:24:46

不是一定要你吃,只是训练后补充蛋白质能加快肌肉组织的修复,并有助肌肉生长...还有,肌肉是由蛋白质组成的...不要管腿上的肌肉多不多,判断弹跳的标准不是肌肉体积,应该是力量,速度,协调,神经组织的冲动程度,还有其他的因素其中力量和速度可以合起来说,就是快速力量,在最短的时间内产生最大的力量,协调也可以分为肌内协调和肌间协调,神经组织的冲动不用说啦,就是意志和欲望还有热身程度呵呵,一时太冲动,好象废话太多了~~拜拜

千问 · 2009-8-9 09:24:46

其实要多吃shit才跳的高