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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我最近好像睡眠不好，怎么办呢？

我最近好像睡眠不好，怎么办呢？

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4 | 2011-12-29 17:59:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

看呼吸睡眠科，如果觉得没必要的话，好好开心一下就好了，没时间玩的话就只能在饮食方面了：睡前喝牛奶喝水的时候加点酸枣仁粉效果不错，药店有卖...

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千问 | 2011-12-29 17:59:10 | 显示全部楼层

睡前做些儿运动。不要太剧烈的。把思想包袱暂时放在一边。...

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千问 | 2011-12-29 17:59:10 | 显示全部楼层

看精神科，不要看神经科...

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千问 | 2011-12-29 17:59:10 | 显示全部楼层

有空下去运动一下，效果还可以。。你试试。。...

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