谁知道后旋踢（跆拳道难度腿法）该怎么练，怎么踢？？？

显示全部楼层 · 2015-6-20 14:51:47

作为没有任何基础的练习后旋，首先是熟练掌握转身上步动作，这也是旋风腿的基础。转身上步是所有旋转型腿法的基础。做到上步动作一气喝成，而且旋转完毕以后前脚所落的位置旋转前所在的位置在一条直线，这就算成功了。接下来是练习勾踢，勾踢作为跆拳道的爆头腿法之一，其要领在于贴腿顶膝，转胯折叠腿。在练习完以后，将转身步结合勾踢就可以了。扩展：后旋踢作为跆拳道比赛的高得分腿法，其要领在于出腿不能太早。大概在身体旋转到135度出腿，这个时候能保证你在旋转到180度时腿部有效动能达到最大，可以产生最大攻击力。其次，后旋踢不要向上或者向下斜方向进攻，在起腿以后，到击打到目标位置，需要平行，这样才能做到有效击打，且有最大几率造成KO。所以后旋踢也是对韧带的一个考验，需要平时...

千问 · 2015-6-20 14:51:47

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千问 · 2015-6-20 14:51:47

http://v.youku.com/v_show/id_XMTU1MzkwOTk2.html练后旋踢的根本是要将跨（就是两脚向外侧扒开扒到底成一字步）练好能够放开拉跨很痛苦的比较难练...

千问 · 2015-6-20 14:51:47

也没什么很难度啦……首先你会不会勾踢？会的话后旋实际上就是一个转身勾踢。如果不会的话刚开始你可以把它当做一个摆腿，之后才学发力。你练习一下向身体这边转身360，比如你是左脚在前的准备式，你就练习身体往右转360，初学者可以先直接转身180（就是脚不用动转到后面，已经180了），然后右脚蹬地折腿，边踢出后踢状边继续转身180，然后大腿用力把踢出了后踢的腿划弧、...

千问 · 2015-6-20 14:51:47

pigpigjoy所得对也没什么很难度啦……首先你会不会勾踢？会的话后旋实际上就是一个转身勾踢。如果不会的话刚开始你可以把它当做一个摆腿，之后才学发力。你练习一下向身体这边转身360，比如你是左脚在前的准备式，你就练习身体往右转360，初学者可以先直接转身180（就是脚不用动转到后面，已经180了），然后右脚蹬地折腿，边踢出后踢状边继续转身180，然后大...