我今年刚满16进17岁。爸妈都不高，而我才1米68.我打算明年用一年的时间来锻炼身体。还会增高吗？

显示全部楼层 · 2013-1-15 12:07:05

当然会啊，多补钙，多运动，能长到25岁！...

千问 · 2013-1-15 12:07:05

想长高的话，我认为首先睡眠要充足，每天保持有八个小时睡眠时间；其次是要有适当的运动促进新陈代谢，建议早上按排时间进行晨练（快步走或者慢跑都行），晚饭后散步帮助晚餐消化。相信你一定会长高的！望采纳...

千问 · 2013-1-15 12:07:05

如果你刚16、17岁的话，多锻炼身体，常规作息，补充营养，多吃蛋白质类的东西，是可以再增高3-5厘米，但还要看看基因的，比如父母的身高等。如果满意，请采纳。...

千问 · 2013-1-15 12:07:05

哈哈，这个我有经验。早上的营养最重要了，至少一个鸡蛋一杯牛奶。保持好心情，篮球不要在下午或者中午饭后打，最好上午。主要是遗传和营养。会长高的，保持好的作息习惯！...

千问 · 2013-1-15 12:07:05

多打篮球，作息时间规律人长身体的时候大多在晚上11点~凌晨3点这个期间最好在睡梦中，吃一些帮助发育的东西比如牛奶，青菜什么的。长高是肯定的...